锻炼要适度为宜
在防治“非典”时期，人们应该如何调整自己习惯的锻炼方式呢？专家建议，最好到户外人少的地方进行适量运动，宁可减量也不要太累。
云南省体育科研所副所长郎佳麟说：“至今还没有足够的统计学数据来证实‘只要进行体育运动就能增强人体免疫功能’的说法，不过，人们在锻炼后对冷、热等自然环境的适应能力确实能够增强，所以经常锻炼的人就会减少患感冒等疾病的几率。一般来说，人在疲劳的时候容易生病，同理，短时间内的大强度运动也会降低人体的抵抗能力。所以，现在进行锻炼时还是要适度为宜。”
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